梅雨の薬膳講座　開催しました

体と心をラクにする薬膳講座「梅雨の会」

竹中鍼灸室さまの場所をお借りし、開催させていただきました

靖子先生をはじめ、ご参加くださった皆様

ありがとうございました💕

前回3月の「春の会」から約2ヶ月。。

おすすめレシピ作ったよ！

おすすめ食材取り入れてみたよ！

レジメを持って買い物に行ってるよ！

メモをきれいにまとめ直したよ！

とお聞きし、とても嬉しく感激でした🙌✨

今回は梅雨の季節の特徴をとらえて、

体に起こりやすい不調と対策になる食事についてお伝えしました

皆さんの普段のごはんメニューやスーパーの情報などもお話が広がり、私もメモメモ✍️

そして

講座の後のお楽しみ♡

今日はslowbakeさんのパイナップルケーキを召し上がってもらいました♪

疲労回復してお腹を養うパイナップル🍍🍍🍍

ほのかな塩味のクッキー生地と甘酸っぱいパイナップル餡が美味しく沁みて皆さんニンマリ😍😍

今日もとても和やかな楽しい時間を

ありがとうございました！

これからやってくる梅雨そして湿度の高い夏…

調子よく元気に過ごせますように🤗

お腹にやさしく〜

お腹大切に～