12月の薬膳レッスン開催しました

今月も生徒様のお家にて出張レッスンでした♪

クリスマスの飾りつけをして下さって気分も盛り上がり、とても楽しいレッスンになりました！

今月のテーマは「アンチエイジング」

寒さの影響を受けると老化が進むとされる冬の過ごし方がポイントです。

年齢を重ねるとともに起きる体の変化に抗うのではなく、前向きに受け入れつつ如何に変化の加速を緩やかにするか？

そんなアンチエイジング法をお伝えしました。

そして一緒にお料理する時間がこれまた楽しい～♪♪

皆さんで乾杯して、作ったお料理を一緒に味わって、ワイワイお話できる対面レッスンの良さを改めて感じました。

皆さんから「美味しい！家でもまた作りたい！」とのご感想をいただき、とても嬉しかったです♡

アンチエイジングのためのおススメ食材を普段のお食事にぜひ取り入れてくださいね♪

そして控えた方がいいものを少しコントロールして、老化をスローダウンしていきましょう♪