9月のオンライン薬膳レッスン開催しました

今月のテーマは

｢秋バテ｣についてでした

口の周りの吹き出物

睡眠のリズムが乱れがち

むくみが気になる…など

皆さん少し不調が出ているご様子でした

なぜこのような症状が起きているのか？

この時期にどんな食材を取り入れると良いのか？

お伝えさせて頂き、

その食材を使ったメニューを一緒に楽しく作りました♪

ご参加いただいた方のご感想です

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生活養生、食養生ともに日常生活の中で取り入れやすそうな方法やレシピをいつも教えて頂けるので、後から自分でも取り入れて頑張ってみようという気になれます。

今回も秋バテにならないように教えていただいたレシピや食材を活用して元気に乗り切ります！

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疲れをリセットして

元気に楽しく秋を過ごせますように✧✧

ご参加ありがとうございました。